Звёздные диеты. Плюсы и минусы способов похудания

Ни для кого не секрет, что прекрасная половина человечества постоянно пребывает в страхе за свою фигуру. И иногда, даже +/- один килограмм ввергают слабый пол либо в крайнее отчаяние, либо в беспредельную радость.
Что ж, самое время поговорить о диетах, которых в современном мире существует множество. В данной статье постараемся либо развенчать некоторые мифы, связанные с различными методами похудения, либо подтвердим существующие и обоснованные факты.
Следует помнить, что слишком жесткие и быстродействующие диеты дают свой результат в потере веса, НО они значительно подрывают наше здоровье, кроме того, стоит измученному диетой организму вернуться к нормальному и полноценному режиму питания – и потерянные килограммы тут как тут.
Существуют виды так называемых звездных диет, сегодня мы поговорим именно о них.
Итак начнем,
1. Капустная диета – ею в свое время увлекалась Сара Мишель Геллар. Правила диеты таковы – 7 дней можно кушать капустный суп с овощами, фруктами , курицей и рыбой. За неделю можно сбросить до 4,5 кг. Капуста способствует сжиганию жиров, а суп утоляет чувство голода. Влияние на здоровье - организм начинает после недели такого питания использовать белки – и вместо жира человек теряет мышечную массу. А также, нарушается обмен веществ.
2. Грейпфрутовая диета ( ею пользовалась Кайли Миноуг ) состоит в следующем – перед едой съедаем половинку грейпфрута снижая при этом потребление калорий за день до 800. Около 10 кг можно потерять в течение трех недель. Влияние на здоровье - этот фрукт богат бета каротином и витамином С (это плюс), но низкокалорийное питание приведет к тому, что вы просто напросто нарушите обмен веществ в организме, и опять же начнется расщепление мышечной ткани, которая отвечает за метаболизм. НО есть иной выход, просто включить в свой рацион грейпфрут, при этом питаясь нормально. Учеными США доказано, что грейпфрут сжигает жиры и способствует похудению и совсем необязательно терзать себя голодом.
3. Кокосовая диета (Дженифер Энистон). Можно - употреблять в пищу масло из печени трески, кокосовое масло, а также традиционные жиры ( например - яичные желтки, жирное мясо и свиное сало). Влияние на здоровье - быстро и легко теряешь килограммы, НО жиры плохо влияют на сердце…
4. Диета по группе крови - очень популярна в наше время. Среди знаменитостей ею пользовались Кортни Кокс и Лиз Херли. Считается, что в крови человека есть компоненты, которые расщепляют одни продукты и абсолютно не воспринимают другие. Диета довольно интересна, но часто бывает так, что среди нежелательных продуктов может оказаться что-то такое, без чего вы жить не можете, а среди нужных продуктов, что-то, чего вы просто не можете терпеть. В диете слишком много ограничений и она требует сильно воли.
5. Диета на основе зеленого чая – он ускоряет метаболизм. Также, антиоксиданты которые в нем находятся помогают предупредить рак, артрит и защищают наше сердце. Топ-модель Софи Даль долгое время пользовалась этой диетой, при этом снижая потребление углеводов.
6. Сыроедение – распространяется не только на рыбу, а также на сырое мясо. Говорят, что сырое мясо придает энергии. Но во-первых, диета довольно неприятна , плюс в мясе могут находится разные бактерии, которые могут быть смертельны для человека. Хотя Уму Турман и Деми Мур это не останавливало.
7. Диета на основе исследования кожи - Специальный анализ кожи лица поможет определить, чего именно не хватает нашему организму. В общем, диета включает в себя картофель, злаки, много овощей и фруктов, а также белое мясо и рыбу. Влияние на здоровье – диета вреда здоровью не приносит, так как она довольно сбалансирована и не имеет больших ограничений, но для того, чтоб точно определить, ЧТО именно нам можно есть, нужен высококвалифицированный специалист. Кейт Уинслет с помощью такое диеты смогла сбросить 25 кг.
8. Диета пещерного человека состоит в том, что мы питаемся только раз в день. Нет никаких перекусов, а тем более обеда и ужина. Важно помнить, что такая диета тоже должна быть сбалансированной. К ней в свое время прибегала Лиз Херли . Влияние на здоровье –возможны и практически неизбежны приступы просто волчьего аппетита, ведь человеку трудно справиться с отказом от привычного режима питания. Тем более - это стресс для организма.
9. Диета доктора Аткинса - ее сторонники - Рене Зельвегер, Мини Драйвер и Джерри Холливелл. Ограничиваем потребление углеводов и делаем акцент на белки. Влияние на здоровье –людям с сахарным диабетом или имеющих проблемы с сердцем, почками она противопоказана.
10. Диета Беверли-Хиллз – позволяет потерять до 7 кг за месяц. Первые 10 дней едим только фрукты, со временем вводим иные белки и углеводы. Расщепление пищи тогда наиболее эффективно и пища не откладывается в жировые запасы. Джоди Фостер и Мария Шрайвер - пользовались данной диетой. Влияние на здоровье –диета убога на основные витамины, белки и минералы. Вполне возможно, что диета кроме потери килограммов принесет еще с собой и диарею.