Киви и апельсины очень полезные

Есть ряд продуктов, которые мы покупаем очень редко. Вспомним, хотя бы овощи и фрукты, которые родители нас заставляли есть, а мы упрямо отказывались.

А зря! Ведь они помогают укрепить здоровье без лекарств. В топ списка - киви. Мало кто знает, что одного киви в день достаточно, чтобы обеспечить организм сутками нормой витамина С.

Этот витамин, как известно, укрепляет иммунную систему, кровеносные сосуды, повышает сопротивляемость организма инфекциям, помогает бороться со стрессом.

А еще у киви есть немало магния, минеральных солей калия и клетчатки, которая способствует выведению из организма холестерина и нормализует пищеварение. Смесь магния и витамина С поддерживает сердечную функцию.

А еще ученые выяснили, что киви имеет противоопухолевое и антиоксидантное действие и способствует улучшению работоспособности. Недаром в некоторых странах этот фрукт используют как стимулирующее и восстанавливающий средство для спортсменов.

Апельсины

Еще одни друзья нашего организма и враги болезней - апельсины. Апельсины полезны для пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Поражает перечень витаминов и микроэлементов, которые есть в этом чудо-фрукте. Это витамины А, В1, В2, и микроэлементы - магний, фосфор, натрий, калий, кальций и железо. И самое главное - витамин С.

Апельсин - поливитаминный фрукт, его рекомендуют при авитаминозах, подагре, гипертонической болезни, атеросклерозе. Особенно полезно употреблять апельсиновый сок при низкой кислотности желудка.

Апельсины также содержат вещества, которые предотвращают и лечат цингу. Фрукты полезны при анемии, потере аппетита, слабости и вялости. А еще диетологи убеждают - апельсины способствуют омоложению всего организма человека.

Интересно: Хотите временно куда-то переехать и вам необходима недорогая мебель? Тогда дешевые односпальные кровати ваш выход из этой ситуации. Вы останитесь довольными.